專欄

别让「三八纹」爬上脸

不靠医美与动刀的保养法

「三八纹」的出现，并不是因为三八，而是因为脸部老化的特徵中，出现了三个八。

      1. 因胶原蛋白流失，导致皮肤组织变薄、鬆弛、没弹性。
      2. 骨骼流失，皮肤失去支撑，再度鬆垮下垂。
      3. 再加上地心引力，新陈代谢也开始减缓。

本来饱满的肌肤光滑、紧实，因为上述的原因，眼周肌肤垮了下来，形成了「泪沟」或眼袋，两颊也下垂，形成了「法令纹」，嘴边肉鬆弛、垂了下来形成「木偶纹」，三个凹陷的纹路就是所谓的「三八纹」。

延缓老化=运动+保养
「三八纹」就是一种老化，虽然我们不能阻止老化，但却可延缓老化的速度，如果不想光靠医美治疗或是动刀来改善的话，就要经常运动，尤其是做有氧运动，或多吃一些抗氧化物的食物，会让细胞比较有活性，延缓老化的脚步。

多做脸部运动 除皱又防纹
可以刺激脸部组织，促进胶原蛋白增生，让脸部肌肉变得较有张力，支撑性也会较好，预防「三八纹」产生。每天洗脸时，可以用手轻轻均匀拍打脸部，脸部的组织经过拍打、刺激，可有回春的效果；平时也可用指腹，以顺时针或逆时针方向，按摩脸部额头、太阳穴等处；或是搭配张眼、张嘴、嘟嘴等脸部表情的动作，可提升些肌肉张力，加强组织的支撑力，肌肤也就比较不易塌陷，产生纹路。

最重要的还是要有良好的生活习惯，如避免睡眠不足、熬夜、压力大、晒太阳等，才能彻底避免老化提早的到来 。