에세이

이제 운동은 선택이 아닌 필수

글/ 쉬즈성형외과 에디터 Ellie

26일 일요일은 정말이지 무척 더웠다. 올해 계획에서 10K 마라톤 완주는 물론 작년 기록보다 5분 단축시키는 것이 있다. 그래서 부산에서 진행되는 마라톤 행사 두곳을 모두 접수했다. 그리고 어제 첫번째 마라톤을 완주했다. 기록은 1시간 19분 28초. 작년 마라톤보다는 약 2분정도 단축했다. 기특한 것보다 난 지금 운동부족으로 인한 근육통에 시달리고 있다.

선택 아닌 필수, 운동 함께합시다! @ 쉬즈성형외과

어떻게 1년 사이에 체력이 이렇게 차이가 날 수 있을까. 생각해보면 작년에는 마라톤에 나가기 전까지 꾸준한 운동을 했었다. 그래서 마라톤을 뛰고나서도 크게 힘들지 않았던 것 같다. 그 이후로 나는 거의 운동을 안했다. 약간의 유산소 운동은 했었지만 운동이라고 말하기도 민망한 정도다. 체중이 조금 불어서 여름이 오기 전 운동을 다시 시작해야겠다고 마음먹었는데, 다이어트는 둘째치고 체력증진을 위해 얼른 시작 해야겠다.

예전에 운동은 하면 좋고 안해도 그만이라 생각했었는데, 이제는 필수가 되버린 듯 하다. 체력적으로 힘이 드니 제한을 두고 미루거나 포기하는 일들이 늘어나기 시작하고 회복되는 속도도 더디니 말이다. 아직은 충분히 활동해야 할 나이고 인생은 긴 마라톤이라는데 벌써부터 지치는 일들이 생기면 안되지 않은가. 무엇이든 더 즐기며 즐겁게 살기 위해서 지치지 않도록 내 몸과 건강도 꾸준히 관리해야겠다.