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日焼け止めを選ぶ際には、2つのポイントを必ず覚えておきましょう。
スキンケア｜ ジェウンギョン｜ 更新日期 : 2025.04.28
日焼け止めを選ぶときは、2つのポイントをチェックしましょう。紫外線防御指数（SPF）と紫外線遮断効果（PA）、この2つがとても大切です！
SPF30以上のものを使用しましょう。SPF（Sun Protection Factor）指数は、UVBの遮断効果を示します。日常生活でもSPF30以上の製品を使うのが望ましく、外出時や紫外線指数が高い日にはSPF50をおすすめします。
PA指数もしっかりチェックしましょう。PA（Protection Grade of UVA）は、UVAの遮断効果を示します。PAの後に付いている「＋」の数が多いほど、紫外線の遮断効果が高くなります。最低でもPA+++以上の製品を選びましょう。
車内やベランダの窓を通して入り込むUVA紫外線は、肌の奥深くまで届き、色素沈着や肌老化の大きな原因となります。
室内でも日焼け止めは欠かせません。朝に一度、昼食後にもう一度塗り直してください。紫外線カット効果は時間とともに薄れるため、こまめな塗り直しが大切です。
日焼け止めの使用は、日常でできる最高のアンチエイジング方法であり、その第一歩です。
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